章贡区未成年人心理健康辅导站

年级                  姓名                得分

心理学上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时，所产生的一种紧张心理和情绪反应。

1．在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数（    ）

 A． 0～2次    B． 3～4次 C． 5次以上

2．你每次遇到挫折： （    ）

A． 大部分都能自己解决  B．有一部分能解决  C．大部分解决不了

3．你对自己才华和能力的自信程度如何 （    ）

 A．十分自信  B．比较自信  C．不太自信

4．你对问题经常采用的方法是 （    ）

 A．知难而进  B．找人帮助  C．放弃目标。

5．有非常令人担心的事时，你 （    ）

 A．无法学习   B．学习照样不误   C．介于A、B之间。

6．碰到讨厌的学习对手时，你 (     )

 A．无法应付  B．应付自如  C．介于A、B之间。

7．面临失败时，你 (     )

 A．破罐破摔  B．使失败转化为成功  C．介于A、B之间。

8．学习进步不快时，你：(     )

 A．焦躁万分  B．冷静地想办法   C．介于A、B之间。

9．碰到难题时，你 (     )

 A．失去自信  B．为解决问题而动脑筋  C．介于A、B之间。

10．学习中感到疲劳时 (     )

A总是想着疲劳，脑子不好使了

B休息一段时间，就忘了疲劳

C介于A、B之间

11.学习环境恶劣时，你 (     )

A． 无法学习    B．能克服困难认真学习  C．介于A、B之间

12．产生自卑感时，你 （    ）

A．不想再学习  B．立即振奋精神去学习  C．介于A、B之间。

13．老师给了你很难完成的任务时，你会 （     ）

A． 顶回去了事  B．千方百计干好  C．介于A、B之间。

14．困难落到自己头上时，你 （     ）

 A．厌恶之极  B．认为是个锻炼  C．介于A、B之间

评分分析：1～4题，选择A、B、C分别得2、1、0分

5～14题，选择A、B、C分别得0、2、1分。

          心理测试（挫折心理）分析

抗挫折能力是一个人在受到外部或内部困难冲击时的一种自我意识的防卫心理及行为。如果一个人的抗挫折能力很差，那么他在遇到困难时心理就很容易被摧垮，导致自暴自弃。反之，抗挫折能力强的人，就算遇到再大的困难也能应付自如。为了更好的了解我校学生的抗挫折能力，也为下一步开展好我校的心理健康教育，特对部分高年级学生进行了抗挫折心理测试，现将测试结果分析如下：

根据测试结果显示，大约90%的学生得分在19分以上，这说明这部分学生的抗挫折能力很强，8%左右的学生有一定的抗挫折能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱，只有极个别学生的抗挫折能力很弱。分析原因，我认为学生遭遇挫折后，会产生挫折感。正如巴尔扎克说的：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”为什么学生对挫折的承受能力各不相同呢？

首先是世界观、人生观的未定性。对小学高年级生来说，他们正处于情感丰富、敏感时期，他们的世界观、人生观尚未成型，由于成长环境的差异、环境的变迁、语言的差异、人际关系的变化，使得他们在遭到挫折时会产生各种不同的情感和后果。

其二是性格特征不同。乐观、热情、开朗、坚强等性格的人，遇到挫折能保持乐观向上的精神，这种人承受能力强。反之，就弱。因此，冯两努先生说过：“人生最迫切的学问，不是别的学问，而是切实地将自己的性格好好研究一下，找出自己本身的问题，努力去征服，这就是最大的学问”。

第三，生活阅历不同。生活阅历的多寡，使得人们对挫折的敏感程度也不同。正如鲁迅先生所说：“其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。”

针对以上测试结果，我对学生的抗挫折能力有了清楚的认识，这就需要我在下一学年的工作中有的放矢，逐步培养学生的抗挫折能力，预想做法如下：

一、教育学生正确审视和对待挫折
　　在挫折、困难面前是悲观失望，一蹶不振，还是勇敢的面对，以顽强的意志去克服它，或者变换策略，都有赖于小学生如何正确看待挫折。
　　1、要勇敢的面对困难 在困难面前能否有迎难而上的勇气，既要有和困难作斗争的思想准备，又要靠自身的力量和决心去克服它。不少学生之所以在挫折面前变得消沉、脆弱，关键在于他们一开始就缺少与困难作斗争的心理准备，把困难估计得不够。因而当生活或学习陷入困境时便怨天尤人、悲观失望、焦急不安。这样做，只会消磨自己的意志和自信心。
　　2、要不俱怕失败 古人云："天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……"。学生要想学有所成，不可能一蹴而就，一帆风顺。在通往成功的道路上，必然会遭遇荆棘与坎坷。生活中真正的强者应在失败中不断积累丰富的经验与教训，能经得起风吹浪打。古今中外无数科学家、革命家成功的秘诀关键就在于他们不惧怕失败，具有锲而不舍，迎难而上的精神，勇于在失败中吸取经验和教训。
　　3、要用百倍的勇气去面对不幸 对于因父母离异或天灾人祸造成的不幸，往往对幼小的心灵带来难以想象的心理伤痕和压力。作为一名教育工作者要用慈母般的爱心抚平他们心灵的创伤，时时告诫自己的学生，对于不幸既不要害怕，又不必回避，要用笑脸迎接悲惨的命运，象身残志坚的人那样，用百倍的勇气去应付面临的不幸，以积极的态度迎难而上。
　　二、逐步培养学生顽强的意志和良好的思想品质
　　意志品质对一个人的行动起着重要的调节、控制和支配作用。事实证明：意志顽强的人，其抗挫折能力也强；而意志薄弱的人，抗挫折能力也弱。
　　1、引导学生树立远大的理想。

2、要教育学生认真遵守纪律，从小事做起，时时严格要求自己。 “勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，逐步培养自己良好的思想品质，努力克服困难，磨练意志。

三、针对个别差异，不断强化思想引导。
　　1、不断完善个性，养成乐观向上的人生态度。一样的挫折，在弱者看来是很大的心理压力；而对于强者而言，则往往会成为激发自己战胜自我，扬长避短的强大动力，因为他们坚信：乐观和自信能指引自己走向成功，"不经历风雨，难见彩虹"，苦难、挫折是一笔宝贵的人生财富。因此，对于心理承受能力较弱或感情脆弱、缺乏自信的学生，教育工作者一定要强化个别指导和教育，帮助他们树立乐观、自信的人生态度，引导他们尽快从迷茫、困惑中走出来，继续朝着理想的彼岸扬帆奋进。
　　2、要引导学生正确、客观地评价自己的水平和能力，不断调整个人的心态和目标。　　

由此可见，对今天的小学生进行抗挫折能力的培养，使他们懂得怎样正确对待挫折、失败、困难，逐步养成顽强的意志和良好的心理品质。从而在挫折面前具备较强的意志和良好的品质，具备较强的心理承受能力，无论对于他们个性的培养，还是身心的可持续发展，都具有重大而深远的意义。我不是一颗闪耀夺目的金石，可我却是一块经得起锤炼的坚石，我想通过自己的不懈努力，学生的抗挫能力都会得到不同程度的提高和发展。